第１６２回 「音禅のコツ」

最近、「音禅」をはじめました。
音をしっかり聞くように気合いを入れているのですが、いつの間にか思考をしていることが多いです。
なかなかうまくいかず、モチベーションが上がりません。
音禅に、何かコツのようなものはありますか？

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